Aufbautraining
Wir bringen dich wieder in Topform
Nach einer Verletzung kann man sehr vieles falsch machen. Wir unterstützten dich bei deinem Rehabilitationsprozess! In unserem Aufbautraining ist die ganze Aufmerksamkeit des Trainers auf dich gerichtet! Beim individuellen Aufbautraining werden die verschiedensten Ziele und Wünsche individuell bearbeitet. Das Aufbautraining ist auf den schnellstmöglichen Weg und vor allem auf den nachhaltigsten Erfolg ausgelegt.
Wann lohnt sich ein Aufbautraining bei uns?
Ein Aufbautraining bei uns macht Sinn, wenn du mit spezifischem Training nach einer Verletzung optimal auf die Rückkehr in deinen Sport vorbereitet sein willst. Auch ist es sinnvoll, neben den verschriebenen Physioterminen vom Arzt (falls vorhanden) noch Zusätzliches zu leisten. Viele Sportler/innen fallen wegen falschem Training noch länger aus als zuerst prognostiziert. Dank unseren Erfahrungen und Ausbildungen können wir dich optimal vorbereiten und dich bei allen Belangen unterstützen. Unser Aufbautraining ist für alle Altersklassen geeignet!
1. Ziele definieren
Bei unserem Aufbautraining lernen wir einander zuerst bei einem persönlichen Gespräch kennen, um alle wichtigen Infos von dir zu erhalten. Danach werden wir eine individuelle Strategie entwickeln, um dich möglichst nachhaltig auf ein hohes Level zu bringen. Beim Aufbautraining ist es uns enorm wichtig, die Resultate nicht nur schnell sondern auch langanhaltend zu erzielen. Die Strategie wird persönlich auf dich zugeschnitten, um deine Ziele effizient zu erreichen.
Wir erstellen dir zusätzlich zu den Trainings bei uns einen persönlichen, zielorientierten Trainingsplan, den du für dich selber ausführen kannst.
2. Trainingsbeginn
In der ersten Trainingseinheiten werden wir dich analysieren, um uns einen genauen Überblick zu verschaffen, auf welchen Level du dich aktuell befindest.
Danach wirst du die individuellen Trainingseinheiten absolvieren. Um deine Fortschritte genau im Blick zu halten und die Einheiten zu optimieren, werden die Trainingseinheiten protokolliert.
Wir werden dir Übungen übergeben, welche du auch von Zuhause aus absolvieren kannst.
3. Zusammenarbeit
Unsere Zusammenarbeit wird nicht mit deiner Genesung enden. Wir werden über deine Genesung hinaus immer Ansprechpersonen für deine Fragen bleiben.
Unser Angebot für die Personaltrainings bleibt für dich jederzeit bestehen und die Trainingsprotokolle werden gespeichert. So können wir dich bei deinen allfälligen neuen Zielen und Wünschen optimal zur Seite stehen.
Unser Angebot
Um dir ein individuelles Angebot zu erstellen, müssen wir zuerst wissen, weshalb du ein Aufbautraining machen willst oder brauchst. Wenn du selbst noch nicht sicher bist, was du benötigst, können wir einen Termin für ein erstes Einzeltraining vereinbaren. In diesem Training können wir zusammen schauen, was für dich am meisten Sinn macht. Danach können wir dir ein individuelles Angebot erstellen.
Wenn du den Aufbau schon hinter dir hast, schau dir unser «Personaltraining» an!
Also melde dich mittels dem untenstehenden Kontaktformular bei uns!